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潮新闻客户端 见习记者 乐美真

你需要专家量身定制适合的运动方案吗？你知道常见的运动损伤及其预防方法有哪些？正确的运动姿势和动作是什么……这些问题，老年朋友在家门口就能找到答案。

8月8日，由杭州市体育局、中国老年医学学会主办，杭州市体育事业发展中心、中国老年医学学会运动健康分会等单位联合承办的2023年杭州市全民健身日系列活动——“主动健康·科学健身”迎亚运科普宣教活动在杭州全民健身中心拉开帷幕。其中，“科学健身防失能主题义诊”成为本次活动的一大亮点，颇受老年朋友欢迎。

“我平时喜欢慢跑、游泳、打羽毛球，饮食上需要注意或搭配什么吗？”69岁的洪大伯趁着来全民健身中心锻炼的闲暇时间，来到义诊区域向专家咨询。据了解，此次专家义诊涵盖健身运动前体质健康、肌少症和跌倒风险筛查、失能防护专家义诊、制定健身运动方案的原则指导、教老人做好运动功能锻炼、认知功能锻炼等多个板块，每个板块都有相关领域的专家参与，为老年朋友提供个性化、针对性的健身建议。

8月9日至10日，广大市民朋友和老年朋友可前往全民健身中心进行咨询。同时，全民健身中心还将在此期间举办运动健康科普视频展播活动，通过现代科技手段，利用视频展示，传播更多的运动健康知识，覆盖更广泛的受众群体，将健康知识普及到更多市民中去。

当天上午，还先后举行了新书《老年康复学》发布仪式、科普讲座等环节。

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